jak zdjecia

[...] ale jeżeli ktoś trenuje amatorsko dla wyglądu to jesienią i zimą może lekko naginać dietę, zmniejszyć parcie na sylwetkę i trochę zluzować. Oczywiście nie mówię tu o byciu sezonowcem i zalewanie się zimą jak prosiak i zarzucanie treningu, a potem na wiosnę wino z teściem jest forma :) Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-10-21 10:30:46

Idealne życie z idealną pracą i żona ; ) A tak na poważnie, to witaj, wrzuć http://www.sfd.pl/-t922822.html w ten sposób jak jadasz, tak by rzucić okiem ; ) Poza tym wrzuć ankietę z działu znajduje się w linku i do tego zdjęcia sylwetki, które pomogą określić, którą drogą masz podążać ; )

Wyniki w normie, jedynie progesteron zanizony, wrzucę zdjęcia za dwie godziny jak to na wynikach wygląda

Wbilem w bark 0 bolu, wtf? jakies racjonalne wytlumaczenie? dupa boli 3 dzien , ledwo siedzialem, noge urywalo 4 dni ledwo chodzilem jak kulawy, wbilem w boczny akton barku i rewelacja 0 bolu o co chodzi??????? dlatego bo stałeś się mężczyzną%-)};-) A na poważnie może nie spinałeś barku, nie trafiłeś na żaden nerw, może nie kręciłeś strzykawką, [...]

Tak tak dziekuje wam chlopaki ale jesli bedzie dostawac tak duzo to na pewno starczy to na te 4tyg? xd kurcze szkoda, ze nie macie zdjecia lyzki z creatyna xD dam sogi w innych tematach jak cos :P

Ja proponuję przede wszystkim wyluzować, bo wakacje są od tego żeby odpocząć a nie martwić się czy masa, czy redukcja, jakie suple itp. ;-) Co do sylwetki, waga to jedno ale dużo więcej mówi procent tkanki tłuszczowej. Masa to okres w którym budujemy mięśnie a jak wiadomo one ważą więcej niż tłuszcz. Teoretycznie skoro zawsze po okresie masy [...]

[...] za 2-3 miesiące zredukować powoli?  /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b07a15afb564b91ab7f2303a87714d7.png Brak zdjęcia sylwetki oraz wymiarów,brak informacji o aktywności w ciągu dnia oraz treningu,brak informancji jak jadles do tej pory i z jakim skutkiem,brak wielu pobocznych informacji a ty sie pytasz czy dobrze policzyles zapotrzebowanie. 

jak sie sprężę to nawet 2 razy Ja na nikim nie jadę - po prostu standardem jest to że kto nie da swojego zdjęcia, obojętnie jakby nie wyglądał to ciśnie 100 i więcej kilo. Chodziłem (i chodzę) na różne siłownie i wiem że wyniki na klatę widać jest po ludziach - zdażają się wyjątki - to fakt ale na SFD jest jakieś szczególne ich nagromadzenie Co [...]

kojot jak bede jakies propozycje na modow w dzialach to w ,,Nasze zdjecia" odam swoj glos na Ciebie, Ty to chyba sie wypowiedziales w kazdym temacie tutaj w ostatnich 3 misiacach

w doping zdjecia piszesz ze bierzesz do tego testa i boldai to czujesz ale tego antka nie. wez mi wytlumacz jak to rozrozniasz ze tamto dziala a to nie co to jest 4 dni 3dni po 1tab 4 dzien 2tab jesz cos cwiczysz? ktory to cykl? jakie dawki reszty srodkow?

jak nie masz problemu z zasnieciem to nie widze przeciwskazan do treningu nocnego moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

kolego Gural_89 , podałeś mi chyba gadu gadu , wyślij mi na emaij mój zdjęcia tego co masz za 200zł to kupie jak będzie to o co mi chodzi. [email protected]

Narazie nie wstawie bo nie mam czym zdjecia zrobic ale postaram sie jak najszybciej cos skombinowac.

jak chcesz robić jakąś relacje to dobrze by było wrzucać zdjęcia

Pracuj dalej. Cos tam widac. BTw jak napinasz bice to kont prosty (Przdramiona-Ramiona) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jak da radę to wstaw jakieś zdjęcia.

Nie ma tragedii, ale też nie ma co mówić czy dobrze wyglądasz czy nie, w tym wieku jedni będą mieli dobrą sylwetkę inni będą otyli, grunt że trenujesz, zrób sobie teraz zdjęcia w naturalnych pozach całego ciała i za ok pół roku powtórzysz zabieg i będzie widać jak postępuje progres.

Na razie to zdjecia rzeczywiscie jak do gazetki dla pan... :-/ Masuj sie i nie zapominaj o kapturach i plecach. POZDRO!

Ok, a te odzywki nie beda mi zagrazaly ? Bo tak jak pisalem mam lekkie nadcisnienie ;) I czy ktos moglby napisac taki pogladowy plan cwiczen na poczatek do tego zestawu ze zdjecia? (laweczka gryf hantelki)

wizard i kaczy moze jakies zdjecia? ja postaram sie wrzucic moje jak tylko bede mial kabel do tela. mysle ze do konca tygodnia bedzie